Minuman Suplemen, Apa Benar Bikin Bugar?
Zaman mudik seperti sekarang ini, satu hal yang juga sering sekali kita dengar adalah penganjuran untuk mengonsumsi minuman suplemen. Ini supaya kita bisa tetap bugar selama dalam perjalanan mudik ataupun balik lagi. Jumlah minuman suplemen pun sangat banyak di pasaran.
Untuk itu kita perlu tahu ada apa dalam minuman suplemen tersebut. Apa efektif mengonsumsi minuman jenis ini? Apakah mempunyai efek sampingan bila dikonsumsi secara teratur?
Sebaiknya minuman seperti itu tidak dikonsumsi secara teratur. Sebabnya sangat jelas, karena untuk membuat badan terasa segar, minuman-minuman itu biasanya ditambah kandungan seperti kafein, dan kandungan lainnya. Kafein, yang seperti ada kopi tidak bagus untuk kesehatan. Selain itu produk-produk minuman itu juga biasanya mengandung pemanis atau pewarna buatan. Jadi, meskipun minumnya hanya sedikit, lama-kelamaan bahan kimia tersebut bisa diakumulasikan terus di dalam tubuh.
Asal tahu saja, ibu-ibu hamil tidak diperkenankan mengomsumsi minuman suplemen karena berisiko terhadap janin. Hal yang juga sama berlaku untuk anak-anak. Minuman suplemen memang ditujukan untuk dewasa. Orang dewasa digolongkan sebagai manusia superaktif hingga membutuhkan minuman ataupun makanan suplemen. Kandungan minuman suplemen umumnya berupa vitamin B, taurine, inostol, caffeine, calcium pantothenate, nicotinamide, pengawet natrium, karbonat, dan tartrazine.
Kalau ingin sehat dan tetap semangat, mungkin sudah saatnya kita tidak usah memakai tambahan suplemen seperti itu. Yang penting hidup teratur, makan bergizi, istirahat cukup dan berolahraga, dan yang penting juga minum air bening yang cukup.
Kalau memang kira-kira butuh suplemen atau vitamin, cari yang memang tak ada bahan kimia alias yang alami. Jus mungkin bisa jadi pilihan bagi kita. (sa/berbagaisumber)
Lainnya (Arsip)
- Mengapa Metamorfosis Kupu-kupu Identik dengan Puasa Ramadhan?
Rabu, 23/09/2009 19:59 WIB - Dua Gubernur Dan Mobil Mudik
Jumat, 18/09/2009 07:49 WIB - Bahaya Soft Drink Untuk Buka Puasa dan Lebaran?
Senin, 14/09/2009 12:00 WIB - Rothschild, Bank Inggris, dan The Federal Reserve (Tamat)
Senin, 14/09/2009 10:52 WIB - Mengapa Kita Berpuasa Ramadhan?
Kamis, 10/09/2009 14:05 WIB
Tahukah Anda
Terkait
Education Corner
Susah Sekolah, Susah Bangun, Mudah Tersinggung
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh, Bu anak laki-laki saya sekolahnya senin-kamis, 2 hari sekolah terus gak masuk, terkadang rajin, namun tiba-tiba tanpa sebab tidak mau berangkat sekolah …
Badan Wakaf Al-Quran
Wajah Calon Ustadz itu Berseri Kembali
Wajah Umar Faruk (13 tahun) siswa kelas satu SMP Ponpes Panatagama, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta, kini berseri-seri dan tidak nampak murung lagi, setelah mendapatkan bantuan biaya pendidikan I…
Aksi Cepat Tanggap
Aksi Relawan Medis di Kampung Bandan
Kebakaran yang melanda kawasan pemukiman padat Kampung Bandan, Ancol, Jakarta Utara sudah hampir sebulan berlalu. Namun, akibatnya masih dirasakan para korban. Tim Aksi Cepat Tanggap (ACT) bersam…
Layanan Kesehatan Cuma-Cuma
LKC Bantu Korban Banjir Pandeglang
BANTEN – Layanan Kesehatan Cuma-Cuma (LKC) Dompet Dhuafa menurunkan tim aksi tanggap bencana (Sigab) terdiri dari tim medis dan penunjang untuk membantu korban banjir Pandeglang, Banten. Tim b…




