Bagaimana Cara Menambah Berat Badan
Kamis, 20 Sep 07 05:37 WIB
Asallamualaikum. Wr. Wb
Dok bagaimana cara menambah berat badan, karena berat badan saya tidak ideal, tinggi saya 170 cm, berat cuma 51 kg, saya sudah coba tambah porsi makan tapi berat badan saya tetap tidak naik, mungkinkah ada obat atau suplemen untuk menambah berat badan dan kalau ada apakah ada dampak bagi kesehatan? Sebelumnya terima kasih atas jawabannya.
Yubhi
Jawaban
Wa’alaikum salam Wr. Wb
Semoga Allah melimpahkan ni’mat sehatnya bagi kita semua. Untuk pertanyaan Mas Yubhi sudah pernah dijawab sebelumnya. Saya mohon ma’af untuk mengulas kembali pertanyaan yang berkaitan dengan Berat Badan.
Seperti yang kita tahu, dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) akan diketahui apakah berat badan seseorang dinyatakan normal, kurus atau gemuk. Dengan catatan penggunaan IMT hanya untuk orang dewasa berumur > 18 tahun dan tidak dapat diterapkan pada bayi, anak, remaja, ibu hamil, dan olahragawan.
Untuk mengetahui nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus berikut:
IMT =
| Berat Badan (Kg) |
| Tinggi Badan (m) X Tinggi Badan (m) |
| Kategori | IMT | |
| Kurus | Kekurangan berat badan tingkat berat | < 17, 0 |
| Kekurangan berat badan tingkat ringan | 17, 0 – 18, 4 | |
| Normal | 18, 5 – 25, 0 | |
| Gemuk | Kelebihan berat badan tingkat ringan | 25, 1 – 27, 0 |
| Kelebihan berat badan tingkat berat | > 27, 0 |
1. IMT < 17, 0: keadaan orang tersebut disebut kurus dengan kekurangan berat badan tingkat berat atau Kurang Energi Kronis (KEK) berat.
2. IMT 17, 0 – 18, 4: keadaan orang tersebut disebut kurus dengan kekurangan berat badan tingkat ringan atau KEK ringan.
Untuk kasus Mas Yubhi, berarti BB Normal untuk Mas adalah 53, 5 kg. Tidak begitu jauh berbeda dengan Berat Mas Yubhi yang sekarang. Cukup dengan makan terutama pada saat menjelang tidur itu sudah cukup membantu.
Dan jangan lupa ditambah dengan aktivitas yang menambah metabolisme tubuh kita, seperti olah raga aerobik, ataupun bekerja fisik. Sedangkan untuk suplemen, kami tidak terlalu menyarankan. Boleh mengkonsumsi harus dilihat Izin dari Badan POM terlebih dahulu.
Wallahu a'lam bishshawab.
