2. Berwudhu
Dari Athiyyah as-Sa’di radhiyaallahu ‘anhu berkata, Rasulullah bersabda;
“Sesungguhnya amarah itu dari setan dan setan diciptakan dari api. Api akan padam dengan air. Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaknya berwudhu.”
3. Menahan diri dengan diam
Dari Ibnu Abbas radhiyallaahu ‘anhu, Nabi bersabda; “Barang siapa marah, hendaknya diam.”
4. Mengubah posisi duduk atau berbaring
Dari Abu Dzarr radhiyaallahu’ anhu dari Nabi bersabda;
“Jika salah seorang dari kalian marah saat berdiri, hendaknya ia duduk, kalau belum pergi amarahnya, hendaknya ia berbaring.” (Muttafaqun ‘alaih)
Dan diantara keutamaan seseorang yang mampu menahan amarah, diriwayatkan dari Mu’adz radhiyaallahu ‘anhu, Rasulullah bersabda;
“Barang siapa menahan amarahnya padahal mampu meluapkannya, Allah akan memanggilnya di hadapan para makhluk pada hari Kiamat untuk memberinya pilihan bidadari yang ia inginkan.” (Muttafaqun ‘alaih). (Okz)
oleh Abu Yasir ‘Abdil Baar
